>Vous etes maries depuis diverses annees, vous et votre mari vous aimez toujours et l’entente est au beau fixe dans votre couple.

Toutefois la routine s’est installee. Voici les conseils de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris) Afin de pimenter votre vie sexuelle sans tomber dans le glauque.

Ce que vous pouvez Realiser…

Instaurez de petits changements. Ils vont pouvoir suffire a casser la routine et a ouvrir des perspectives nouvelles. Comme, changez d’espace dans le lit concernant une nuit. Vous verrez, cela perturbe vos reperes et bien des effets inattendus. Changez toutes vos habitudes: Afin de une fois, dormez entierement nus! Changez de position sexuelle lorsque vous faites l’amour. Changez de lieu, que ce soit chez vous ou ailleurs. Et a vous d’imaginer ensemble d’autres astuces.

Ce que vous devez savoir…

Si on reste beaucoup en couple, petit a petit, on connait l’autre de mieux en mieux, y compris sur le plan sexuel. On connait ses caresses et baisers preferes, des positions qu’il affectionne… Resultat, on a tendance, Afin de lui faire joie, a aller au sens de votre qu’il (ou i§a) kiffe. Ca part d’un sentiment tres altruiste, mais finit par retrecir le champ des possibles. Dans la sexualite, il ne faudrait jamais uniquement faire votre que l’on prefere. Cela reste bon aussi d’explorer des manieres de fonctionner peut-etre moins excitantes au debut, mais susceptibles de vous faire decouvrir ensuite des plaisirs divers.

• La vue: placez un grand miroir pres de votre lit. Optez pour une lumiere d’ambiance tres chaude et douce pour decorer votre peau et la environnement en le rendant plus intime. Mettez-vous en scene en changeant de coiffure, en portant une perruque, etc.
• L’ouie: preparez une playlist de vos musiques erotiques preferees, qu’il s’agisse de collegamento ipertestuale chansons, de musique ordinaire, d’opera ou de chants d’oiseaux! Dansez ensemble sur une telle musique avant de faire l’amour et profitez-en egalement pendant ce etreinte. Pensez aussi a vous preparer des mots doux ou erotiques a chuchoter a l’oreille de ce partenaire.
• L’odorat: parfumez-vous, prenez un bain parfume ensemble ou vaporisez un parfum d’ambiance sensuel.
• Le gout : diner ensemble reste souvent 1 prelude a l’amour. Faites d’un repas un preliminaire de fete.
• Le toucher: dormez nus l’un contre l’autre, prenez une douche en vous savonnant mutuellement et erotiquement, dansez nus l’un contre l’autre avant de faire l’amour, pratiquez des massages sensuels. Et puis faites une experience : bandez-vous les yeux, i§a permettra a votre sens du toucher de s’exacerber car les recepteurs de vision de ce cerveau sont alors momentanement hors service, laissant davantage de place a toutes les autres sens.

Explorez J’ai sensibilite de votre mari. Fabriquez-vous une cartographie erotique de l’autre: demandez-lui de s’allonger nu et massez-le avec de l’huile de differentes manieres, sur chacune des zones de son corps, l’une apres l’autre. Tres doucement comme une prose, d’une pression appuyee, en tapotant, en pincant doucement, avec des griffures legeres, etc. Et notez quelles sont Afin de lui les zones les plus sensibles, des plus erogenes et Notre maniere dont il prefere etre touche a chaque endroit. Ensuite, procedez une meme facon Afin de une zone sexuelle Dans l’optique de mieux le connaitre (interieur des cuisses, bourses, perinee, surface de ce penis). Et demandez-lui de vous rendre la pareille afin qu’il vous connaisse mieux lui aussi, y compris en explorant le massage sexuel et sensuel interne de ce zone vaginale!

Organisez la sexualite.

Pour beneficier parfaitement des bienfaits de ces des astuces, il va i?tre important d’accepter (parfois) d’organiser un brin votre sexualite a l’avance : prevoir une huile parfumee, designer des musiques sensuelles, reserver un moment ensemble… S’organiser, c’est peut-etre l’essentiel pour une sexualite epanouie et vivante !

Source : Article de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris)